登1登2登3代理(www.22223388.com):早餐这样做,在也不用郁闷孩子营养不足

admin/2021-06-30/ 分类:健康/阅读:

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小同伴们人人好,你们还在为早餐吃什么而烦恼吗?天天早上起来不爱做早饭,没到中午就最先饿,影响事情情绪。今天来教人人做一道简朴营养,康健又鲜味的早餐,金枪鱼麦满分,制作方式简朴,易学。

金枪鱼是一个异常有营养的美食,搭配面包,方式简朴,省时又省力,早餐吃它,不虚耗时间,不到十分钟就能完成的美食,吃前用微波炉加热口感更佳,搭配一杯热牛奶,准备一些自己爱吃的水果,一大早上弥补全天的营养。

下面简朴和人人先容受一下金枪鱼麦满分的做法,天天为早餐发愁的小同伴们,赶忙学起来把。

【菜品】:金枪鱼麦满分

【烹饪食材】:高筋面粉,奶粉,耐高糖酵母,盐,细砂糖,鸡蛋,冰水,黄油,金枪鱼罐头,沙拉酱,黄瓜片,玉米面,芝士片,煎蛋

【烹饪步骤】:

1、将金枪鱼罐头拿出倒入碗中,用纱网攥干水分,准备沙拉酱,将黄瓜切成薄片放入碗中,三种食材夹杂到一起,搅拌平均备用。

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睁开全文

2、接下来做奶粉面包胚,用高筋面粉,细砂糖,盐,奶粉放入和面机中,搅拌平均,加入高糖酵母粉,继续搅拌平均,再次加入鸡蛋和清水,开启和面机,和到用手拉出薄膜形状,将黄油软化,放入适量黄油,和成如图所示形状。

3、将和洽的面团放在一盆中,发酵至两倍大,发好后取出头团排气,平均的揉搓,将面团分成平均的剂子,滚圆,依次排放,盖上保鲜膜,松懈15-20分钟。

4、取出玉米淀粉,做手粉,将面团外面的大气泡排掉,放在提前洗濯好的磨具中,发酵。

5、烤箱上下火预热180度,将发酵好的面团放入烤箱中,烤18-22分钟即可。

6、烤好后,取出模具,上下颠几下,震出热气,将烤好的面包取出,放在微凉出放凉,若是吃不完可以放在保鲜盒里保鲜,放在冰箱中。也可冷冻,然则吃前一定要记得解冻。

7、将面包胚从中央切开,中央依次加入自己喜欢吃的器械,芝士片,煎蛋,沙拉酱,金枪鱼,弄好后,放入微波炉中加热15-20分钟即可使用,若是喜欢吃青菜,还可以加一点青菜。但一定要记得加热事后,再放青菜。

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