申博亚洲:今天立冬 吃啥“补冬”丨小乡聊天

宿州新闻网/2019-11-09/ 分类:宿州热点/阅读:

原标题问题:今天立冬 吃啥“补冬”丨小乡聊天

明天黑天多云转阴,北转南风二级,最高气温14℃

本日的北京夜间晴转多云,南转冬风一二级,最低气温2℃;明天黑天多云转阴,北转南风二级,最高气温14℃。明天黑天气温下降,外出注意添衣保暖;明天夜间到后天上午有一次明显降水过程,山区有雨夹雪或雪,大家出行要注意。

本日即是立冬,立冬作为我国传统24节气中的一个节气,不停以来都有着独特的习俗,人们也会在这时候进行“补冬”,好度过漫长的冬季。那么立冬节气吃什么养生呢?首先还是传统的习俗,吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不得不吃。所以,立冬之日,各样千般的饺子卖得很火,家家户户也乡村包饺子。

除了此之外还要多吃主食,适当吃羊肉、鹌鹑和海参。蛋黑质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,担保优质蛋黑质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋黑质及脂肪,产热量多,御寒成绩最好。

其它,还可多吃动物肝脏、胡萝卜增加抗寒身手。寒冷的气候使人体维生素代谢产生明显改观。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒身手和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的珍惜作用。维生素A次要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则次要来自迂腐水果和蔬菜。

看完立冬的进补食谱,我们再来存眷下全国的天气情况。据中国天气网消息,南方地区先后有雨雪和微风降温天气。8日至11日,

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,新疆东北部、西藏西南部和东北部、西北地区东部、华北、黄淮、东北等地自西向东先后有小到中雨(雪)或雨夹雪,局地有大雪或暴雪;上述大部地区有4-6级风,阵风7-9级,局地陪有沙尘天气,降温4-6℃,部门地区达8-12℃。其它,台风“娜基莉”影响南海海域。预计,“娜基莉”本日将愚钝转向偏西方向移动,9日开始移速逐渐加快,强度还将有所加强,最强可达台风级(12级,

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,33-35米/秒),10日趋向越南南部沿海。

立冬之后,即将降温,大家应当出格注意保暖。新京报城市频道愿与您一起,懂养生,迎寒冬。

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