足球免费贴士(www.zq68.vip):冬日进补能打虎 擅自乱补有风险

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  中医认为人和自然界相适应,所以有四时调养,适时进补的理论,春生、夏长、秋收、冬藏。

  秋冬正是进补收藏的最佳季节,此时进补顺应生物节律,有利于机体储藏更多的精气,有益开春的新陈代谢,故有“冬令进补,三春打虎”之说。

  科学调理,巧补方能打虎,错补却有风险。

  “忌”以药代食

  许多人用维生素片、蛋白粉代替蔬菜、肉类,这种做法是不可取的。

  “忌”盲服膏方

  若近期有感冒、发热或者咳嗽的症状,或者是急性疾病、慢性病发作期的患者,最好不要服用膏方。

  若脾胃虚弱者服用膏方,容易引起发烧、失眠、燥热等副作用,甚至加重原有的症状。

  糖尿病患者应酌情服用含糖的膏方。

  大病初愈者,特别用了抗菌药物和化疗药物之后,必须先进行治疗、恢复、调整,然后再考虑进补,不宜盲目进补。

  “忌”无病进补

  无病进补,只会浪费钱财,祸害身体。维生素、蛋白粉、钙制品等,还是需要因人而异进行选择。

  “忌”多多益善

  “多吃补药,有病治病,无病强身”这种说法是不科学的。

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  如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

  “忌”胡乱进补

  首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。

  一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。

  但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。

  这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

  “忌”过于滋腻厚味

  对于身体虚弱,脾胃消化不良,经常腹泻、腹胀者,首先要恢复脾胃的功能。

  只有脾胃消化功能良好,才能保障营养成分的吸收,否则再多的补品也是无用。

  因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。

  “忌”以贵贱论优劣

  对于补药,绝不是越贵越好、越贵越有效。

  中医认为,药物只要运用得当,大黄可以当补药;服药失准,人参即为毒草。

  民间有言:药对路喝口汤。

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